首の痛みで来院される方はけっこう多いです。
首や肩が凝る原因は、生活習慣による姿勢の悪さ、腕、手、指の使い過ぎ、それに運動不足、
長時間のうつむき姿勢による首への負担などがあげられます。
なかにはムチウチなどの事故により、頸椎を痛めている方もいます。
最近は皆さんスマートフォンを持っていますので、いつも下を向いていますし、
仕事での長時間のパソコン業務でうつむき姿勢でいることが多くなっています。
うつむき姿勢でいると、頭を首周りの筋肉で支えるような状態になっていますし
腕の捻じれから肩、頚椎、頭蓋骨の歪みも重なってきます。
ご存知ですか
頭の重さは体重の10～13％
体重50㎏の人は5～6㎏
体重70㎏の人は7～9㎏
首の負担をわかりやすく言えば、ボーリングの球を腕を真横に伸ばし持っているような状態です。
その姿勢が長く続くことで、首から肩にかけて筋肉に大きな負担がかかり、痛みや凝りを引き起こすのです。
人間は二足歩行なので、正常な骨格でないと常に゛くの字の姿勢”の全体重を二本の足で支えることになるため
足や腰まわりに集中的に負担をかけることにことになります。
そうなると筋肉の疲労が慢性化し、血行が悪くなると同時に首、肩、腰、目の疲労、頭痛、不眠、足首の痛み
などの不快な症状でて、我慢できなくなります。
背骨の上に頭がありますので、当然首の骨の歪み、可動制限がでてきます。
身体の歪みをとり、筋肉が正常な状態になると、ウソのように身体が軽くなります。