Mさん、30代女性、長年腰痛を抱えている方
職場の方のご紹介で来院、今日が二回目
Mさんはデスクワークで、毎日座っている時間が長いので、その時に腰が痛くなってきて
ダメなのはわかっているけど、どうしても脚を組んでしまうそうです。
2回目の来院まで、1ヶ月以上ありましたので
「腰痛のほうはどうですか」と聞いてみたところ
「おかげさまで腰の調子はとてもいいんです、2～3日前までは脚も組んでいませんでしたが、
また少し脚を組むようになってきたので・・・」と
Mさんといろいろな話をしていく中で、どうもMさんは「脚を組むから骨盤が歪む」と思っているようでしたので
それは違うということを話しました。
実は、骨盤が歪んでくると、脚を組みたくなるんです。どうしても脚を組まずにいられなくなるんです。
Mさんはデスクワークをしていると、肩コリや頭痛などがでるので
いつも無理して頑張って、良い姿勢を保とうとしているそうです。猫背にならないように。
でも本当は、あまり意識しすぎると、いいことなんてないんです。
かえってどこかを悪くしてしまうこともあります。
まずは全身のバランスを整えて、楽に良い姿勢を保てる状態を作りましょう。
そこから、良い姿勢を習慣にしていけばいいんです。
健康への意識、自己管理能力が高い人ほど、頑張りすぎるきらいがあります。