今まで多くの方の施術をしてきて、認知症になりにくい方の共通点がわかってきました。
これから述べることは施術経験をもとにしての話で、医学的根拠はありません。
当院に来院されている年輩の方を施術していると、元気のある方とない方
肌などがツヤツヤしている方とそうでない方、しっかりしている方とそうでない方
すごく健康的な方と不健康そうな方、からだの柔らかい方と硬い方、様々な方がいらっしゃいます。
いろんな方と話しながら施術していく中で、ある発見をしました。
それは、健康で元気な方は皆「水」を飲んでいるということです。
それも1.5リットル以上の水を・・・
「お茶やコーヒーなどを飲んでいるからいい」なんて言わないでくださいね。
毎日1.5リットル以上の水を飲むということは大変なことです。
普段水をあまり飲んでいない方は、無理せず少しづつ増やしていったらどうでしょうか。
以前、水のことを勉強していた時に知ったことですが、もしよかったら参考にしてください。
一日に飲んだ方がいい水の量
体重×30㎖=○○ℓ
例えば、体重50kgの方は、50kg×30㎖=1.5ℓ
が理想だそうです。