皆さんは自分の呼吸を意識したことがありますか??
最近、施術していて感じることがあります。
それは皆さんの呼吸が浅いということです。(特に、不調を抱えている方のほとんどの方が)
呼吸が浅いと肺の中の空気が新しい物に交換されにくいということになります。
それによって酸素不足になり、新陳代謝も悪くなります。
もちろん血液循環も悪くなるのです。
ですから、病気や不調になる確率は当然高くなるということになりますので
皆さんにおススメしたいのが『深呼吸』です。
気がついたとき深呼吸することです。
この場合は息を吐ききってください、吐ききればおのずと空気は入っていきます。