なぜ女性に冷え症が多いかと言いますと、熱を作り出すために必要な筋肉量が
男性に比べて少ないといった、からだの構造の違いがあります。
もう一つは女性には生理があり、そのためにどうしても「鉄分」が不足しがちです。
鉄分の不足は、熱を生産するために必要な酸素を運ぶヘモグロビンが不足するため、
からだが冷えがちになる訳です。
そういった訳で、女性はもともとからだが冷えやすい体質なのですが、
ストレスや過労などでからだのバランスが崩れると、更に冷え症を引き起こしやすくなります。
他には運動不足による筋力低下・加齢による衰え・習慣として身体を冷やす食べ物を好んで食べたりと
いろんな複合的な要素を含んで、冷え症は発症しているようです。
冷え症を改善するには、まず足の冷えを改善することが大切です。
その方法を紹介します。
それは足指の刺激です。
指を回したり、マッサージしたり、指と指の間の刺激を毎日やってみてください。
（両足で10分～15分くらい）
これを続けると、冷えは簡単に改善します。
からだ全体の冷えを直すには鉄分をとること、ブログで何回も取り上げていますが
キレート鉄を飲むことです。
安価で効果は最高!!
以前のブログに詳しく記載していますのでご覧になってください。