最近寒くなったせいもあるでしょうが、足がつる（こむらがえり）と言う方が多くなっています。
そしてよく聞かれるのが「どうしてなるんですか？つった時に直す方法はありますか？」
このことは以前のブログに書いたことがありますが
もう一度このことについて述べてみます。
足がつるのは朝方に多く、一般的にはミネラルとかカルシウム不足と言われています。
それに、筋肉が冷えるとなるとも言われていますが、私の考え方は少し違います。
膝から下の脚には脛骨（太い骨）腓骨（横にある細い骨でバランスを取る大事な骨）があります。
足の骨の立方骨が下がると、この腓骨も下がります。
そうなると、ふくらはぎの筋肉がこれ以上下がらないように筋肉を硬くして守ろうとします。
ふくらはぎの筋肉が一生懸命頑張って直そう直そうとしても直らないので
朝方、バンとストライキをおこすのです。
この続きは明日