最近「ストレスが・・・」という方が増えています。
そういう方には、交感神経・副交感神経のバランスが大切だといつもお伝えしています。
「ほどほどに頑張り、ほどほどに休む」
つまり活動しすぎかリラックスしすぎか
これを自律神経的に言うと「交感神経優位」か「副交感神経優位」か・・・
交感神経が優位になる原因は「過度なストレス」です。
現代人のストレスは、おおむね
① 働きすぎ
② 心の悩み
③ 薬の常用
副交感神経が優位になる原因は、たるんだ生活です。
ストレスの少なすぎる生活も疲れをうみます。
疲れをうむ生活は両極端な生活です。
つまり自律神経はバランスが大切ということです。
そのためにも整体で自律神経のバランスを整えて、
メリハリのある生活を送ってもらいたいと思います。
私もほどほどに頑張りますね。