前に「邪気」について取り上げたところ、すごい反響がありびっくりしています。
何人かの方にどんな塩を使ったらいいか質問されましたが
ブログに「清めの塩」「五島灘の塩」「伯方の塩」などを使うといいと書いていますので
それらを使用するといいと思います。
皆さんとこの塩のことで話している中で気になることがありましたので、補足します。
それは塩の使用期間です。
盛皿に置いた塩は20日～25日間くらい
自分にかけたり、玄関に振ったり、風呂に入れたりする塩も約20日間くらいで取り換えてくださいね。
同じものを取り換えないで長く持ったり置いたりしていると、効果は無くなりますよ。
いい塩について（食用・飲用）
この暑さで心配なのが「熱中症」です。
水分をとることは絶対必要ですが、他に大切なことは「塩」です。
現在皆さんが使っている塩はイオン交換法で作られています。
そのためにナトリウム以外のミネラルが非常に少ないのです。
現代の食塩ではナトリウムのみに偏って過剰摂取することになります。
それにひきかえ「岩塩」や海水を蒸発させて精製される食塩は
マグネシウム・カリウム・カルシウムを含んでいます。
カリウムにはナトリウムを体外に排出する効果があります。
カリウムを含まない塩はなおさらナトリウムの過剰摂取が問題となります。
岩塩や海水を蒸発させて精製した食塩・天然塩が増えています。（健康志向が高まって）
約40～50年前は熱中症などは殆どありませんでした。
スポーツも練習が終わるまでは水を飲ませてもらえませんでした。
ナトリウムの過剰摂取に気を付けて、この夏を乗り越えましょう。
熱中症対策にも天然塩（カリウム+ミネラル）を含んだ水分をとりましょう。
最近ネットで塩のことを調べてみたら、いい塩を見つけました。
「最進の塩」「海の精あらしお」「青い海」「粟国の塩」
これらは平釜製法で作られた塩で、からだにとてもいいと思いますのでぜひ使ってみてください。
