マグネシウムは藻類・魚介類・穀類・野菜類・豆類などに多く含まれていますが、
現代人はマグネシウムが不足していると言われています。
マグネシウムは神経細胞同士の情報伝達に欠かせない栄養素で
神経や筋肉の正常な働きを維持するために必要なミネラルです。
マグネシウムが不足すると次のような症状が出ます。
①　集中力の低下
②　まぶたがピクピクする
③　手足のシビレ
④　足がつりやすい
⑤　不眠・眠りが浅い
⑥　気分の落ち込み
⑦　甘い物を欲する
⑧　頭痛が頻発する
整体施術でなかなか改善しない方はこのマグネシウム不足が考えられます。
マグネシウム不足を解消するには「塩」をとることです。
現在流通しているイオン交換法で作られた塩は良くありません。
この食塩はナトリウムのみに偏って過剰摂取することになってしまいます。
（ナトリウム以外のミネラルが非常に少ない）
岩塩や海水を蒸発させて精製される食塩は
マグネシウム・カリウム・カルシウムを含んでいますので
もう一度食生活を見直すことが大事です。