その腰痛は体幹の衰えが原因かも!!②
2018年1月17日 整体
昨日の続き まずは自分の体幹力をチェックしてみましょう。 「片足立ちで何秒立っていられるか」が体幹を知るひとつの目安となります。 目を閉じて片足を上げ、何秒立っていられるか計ってください。 目安は以下のとおりです 20代 …
2018年1月17日 整体
昨日の続き まずは自分の体幹力をチェックしてみましょう。 「片足立ちで何秒立っていられるか」が体幹を知るひとつの目安となります。 目を閉じて片足を上げ、何秒立っていられるか計ってください。 目安は以下のとおりです 20代 …