若い方から年配の方まで「足がつるのでどうにかなりませんか」と相談を受けます。
私自身も夜中に足がつって（激痛）辛い思いをしているので、他人事ではありません。
足がつるのは、たいていの人がふくらはぎですが、中には足の裏や指がつるという人もいます。
あまりにもひどくて病院に行くと、カルシウム不足とか内臓が悪いからだと言われ、薬が処方されますが、
薬を飲んでもほとんど効果なし、なぜなら足がつる原因が他の所にあるからなのです。
足がつる方の９５％は腓骨の下垂が原因です。この腓骨の下がりを修正すると簡単に直ります。
大幅な下垂だと複雑なことも必要になりますが、私におまかせを・・・
自分で簡単に直す方法
つった足と同じ側の手の小指（甲側）の側面を「第一関節から第二関節に向けてそっとなでる」これだけです。
これだけで夜中の苦痛から逃れられます。とにかくやってみてください。
家族で困っている方がいたら、教えてくださいね。
私自身もこの方法に気づいてからは、夜中の痛みから解放されています。
なぜ夜中につるのか
それは、ふくらはぎの筋肉が一晩中頑張って、腓骨の下がりを修正しようとしますが、
なかなか修正できないので、明け方にストライキをおこすものと思われます。
