「水飲み健康法」

森下克也さんの「水飲み健康法」の本に「水が最強のドリンクだ」と書いてありました。
以前にもブログで「水」のことを取り上げたことがありますが
水は本当に大切なもの「命の源」です。
私自身もこの仕事を始めてから水にとても興味があり
店では浄水器を二台設置して、毎日いっぱい水を飲んでいます。
おかげで同じ年の人より若く見られますし、何より体調も良く健康なのは水のせいだと思っています。
私はよく頭痛、目まい、肩こり、腰痛、関節痛などの方には水分を取ることで改善するから飲んでみてと言います。
定期的に来院してくれるSさん、頭痛の時、私に言われたことを思い出し、水を飲むと直ると言ってくれました。
他の方からも嬉しい言葉をたくさんいただいています。
水を飲むだけで頭痛や目まいが気にならなくなりますので、ぜひ一度お試しを・・・
整体を受けに来る方に「水を飲んでいますか」と聞くと、70～80％の方が「飲んでいません」と言います。
中にはお茶やコーヒーを飲んでいるからいいなんて言う人もいます。
お茶やコーヒー、アルコールには利尿作用があり、細胞内の水分を体外に出してしまい
水分補給の妨げになるようです。
水を飲まない方は、水分不足になりますので十分注意が必要です。
いつまでも健康で長生きしたいなら、水を飲む事です。
認知症にも効果がある研究結果も出ているそうです。
私が水のことでいろいろ読んだ本の中で、このお二人の本はとても参考になりましたので
よかったら読んでみてください。
「水飲み健康法」森下克也さん
「病気を治す飲水法」バトマンゲリジ氏