あおむけに寝ていると尾骨の辺りが痛くて大変、特に朝起きる時が辛いと言う方が最近多くなり驚いています。その原因は実は尾骨ではありません。
骨盤の傾きが原因です！！
骨盤が後傾していて尾骨のあたりが痛く感じるのです。
- 朝起きる時に辛い
- 椅子に長く座っていられない
- 生理痛でつらい
- 背中が床につかない
仰向けに寝て腰椎1~5番のところ、いわゆるウエストのところに手を入れてみて下さい。スーッと抵抗なく手が入るようなら、骨盤が後傾しています。
原因は…
骨盤底筋群の衰えです。ヨガなどで鍛えると良いのですが、一旦傾いた骨盤は一度調整してあげなければ解決しません。
骨盤の後傾の調整方法を知りたい方は、セラピー風の音までお問い合わせください。簡単に調整できる方法を教えます！ただし、パートナーと二人でする方法です。
お悩みの方、是非ご相談ください。
