脚は第二の心臓とも言われています。
長時間座りっぱなし、長時間立ちっぱなし・・・
当院で全身を調整すると、皆さん「スッキリした」「身体が軽くなった」と言います。
特に最近は車社会、玄関から玄関まで・・・
私自身もそうですが、めっきり歩かなくなりました。
そのせいで皆さんのからだの調子は良くありません。
脚のむくみやだるさなどの原因は、水分・血液・リンパの循環が悪くなり、脚にたまってしまうことです。
特に、心臓から押し出された血液は、再び心臓に戻さないといけません。
本来歩くことで脚がポンプの役割となり、筋肉を収縮させ、上へ押し上げるのです。
できるだけ長時間同じ姿勢で過ごさず、動きましょうね。
休みの日は広くてきれいな公園にでも行き、寝っ転がって小鳥の鳴き声を聞いたり
空を見上げ雲を見たり、手を広げ深呼吸をしましょう。
適度な日光浴と森林浴、それに運動を心がけることによって健康になります。
身体の不調の症状、ネガティブな感情は
エネルギーのめぐりが滞っているというサインですから気づきましょう。
天気が良かったら、散歩などが一番です。