まずは妊娠するためには「卵の質を良くすること」です。
エストラジオールは低温期に卵巣から分泌されます。
ですから低温期に体温が高いと良くない、低温期なりの体温であることが必要です。
それにはどうしたら・・・・
一番いいのが手足の循環を良くすることです。
手足の循環を良くすることで、体温が下がってエストラジオールの分泌が良くなります。
よく聞かれるのが「靴下などはいて寝ればいいんですか」と、答えはノウ
ただ温めてばかりいてはだめ、低温期に下肢や脚（足）などの刺激、
それに末梢神経の刺激をすることで、E2ホルモンが上がってくると良いのです。