ビタミンB群
8種類のビタミンの総称であるビタミンB群
それぞれ相互に働くことが特徴です。
葉酸もビタミンB群のひとつであるため、一緒に摂取することでメリットが期待できます。
ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12
ナイアシン・パントテン酸・ビオチン
ビタミンB群は葉酸を含めて8種類
特に妊娠中に摂取量を増やさなければならないのが4種類
ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12