人は食べ物や水を摂取しなくても数日は生きていけますが、呼吸ができないと死んでしまいます。
ある本の中に
『食事』は身体を整え
『呼吸』は精神を整える、とありました
息が吸えること、息を吐けること、それによって新鮮な空気をからだに取り込めるから
私達は生きられるのですが、最近、猫背の方が多い事にびっくりします。
猫背は身体の不調を引き起こします。
呼吸が浅く肩で呼吸していますし、肋骨も動いていません。
呼吸のあり方はとても重要で、深呼吸できることで疲労が軽減されますが、猫背の方は深呼吸ができません。
そうなるとストレスがどんどんたまり、交感神経に過剰な緊張が続きますので
ますます不調の原因となってしまいます。
当院では猫背を直すのに腕の施術をしています。
腕が内側に捻れ、肩が前に入って猫背になっていますので、これらを解放する施術を心がけています。
たかが猫背と思わないでくださいね、猫背は病気の根源となりますよ。
自分で猫背を改善するには、肩甲骨を動かすことです。
いろんな健康雑誌にこの肩甲骨を動かすセルフケアが記載されていますので
参考にしてやってみてくださいね。