梅雨でうっとおしい日々が続きますが、水分をとることを忘れないでくださいね。
今年はマスクをつけていることが多いので、喉が渇く感覚があまりありませんが
喉が渇いてからでは遅いのです。
一時間に一回は一口でもいいので水分をとってくださいね。
人間の身体の70％は水分ですからね。
身体は電気信号で動いているので、水分が必要です。
エネルギー補充のためにも水分はとても大切です。
健康のため・・・病気の予防に・・・