お尻の筋肉も事情は同じです。
お尻は大変な重さを支えていますから、ずいぶん大変な仕事を受け持っています。
最近は歩くことがめっきり減って（田舎では特に）車に乗ることが多いので
お尻の筋肉にとって、ほぐれる機会がありません。
また一日中椅子に座ってパソコンをやったりしているので、お尻の筋肉は疲れています。
それにもう一つは股関節の問題もあります。
あまり歩かなくなったものですから、股関節の周りの筋肉が動かない。
関節がちゃんと動かないとどうなりますか、さびついてしまっています。
股関節がさびつくと言うことは、股関節の周りについている筋肉が硬くなってきます。
そうするとお尻のあちこちが引っ張られることになります。
特にお尻の真ん中にある仙骨と股関節を結ぶあたりの筋肉と靭帯が硬くなってきます。
すると仙骨の動きが悪くなって、カチカチに固まっている人が少なくありません。
こうなると仙骨を支えている背骨の動きも悪くなって、全身も硬くなってきます。
硬いお尻をゆるめるには、硬いところをしばらく押えて、ゆるんできたなあ～と思ったらスッと離す
しばらく手を離して、それからまた押え、ゆるんだらスッと離す、これを繰り返すとお尻がゆるんできます。