このような負のループを繰り返してしまっている方がいらっしゃいます。
そういう状態ですと、私が「こういう風にすると体質が変わっていきますよ」と提案させていただいても
変化が出にくい印象を受けます。
コウノトリエクササイズ教室では、カウンセリングをしながらセルフケアで
このようにしたらと「ショートゴール」を設定して、それに向けて頑張るといったことを目指しています。
例えばデスクワークをされている方で頭痛持ちの方には
頭痛が不妊につながることをお伝えし、頭痛をなくすセルフケアを指導します。
その結果、頭痛がなくなるということは、妊娠に近づいている証拠だという事を説明します。
そして「まずは1ヶ月くらい頭痛がでないようにしましょう」というショートゴールを設定します。