良いサプリメントを選ぶためのチェックポイント
①信用できるメーカーかどうか
②「複合型」の製品かどうか
③成分が明確に表示されているかどうか
④原材料は何か
⑤余分な添加物が入っていないか
⑥どのような加工方法で作られているのか
⑦製品の品質管理は徹底しているか
「JHFA認定マーク」がついているか
これは厚生省の指導のもとでつくられた「日本健康栄養食品協会」の認定マークです。
審査委員会の十分な審査のうえで許可されているマークで、信頼性が高いと言えます。
私達のからだは「細胞」からできています。
キレイで元気な細胞を保つためには、
体液（リンパ液・血液）が細胞に十分な栄養を供給してあげられることが大切です。
私はサプリメントですごく重要視しているものがあります。
それは「鉄」
日本人の女性のほとんどの方が鉄不足です。
鉄はからだのすみずみまで栄養と酸素を運ぶ大切なものです。
それが不足すると、いろんな不調が発生します。
是非皆さんも鉄をとりましょう。
