疲労が蓄積すると血管が収縮し、血行障害となり常にイライラしたり怒りっぽくなったり
不眠・食欲減退・慢性疲労などの症状が出てきます。
いわゆる自律神経失調症の症状です。
気を付けて頂きたいのは、日頃からからだの声をしっかり聞いて、うったえる症状を無視しないことです。
自律神経の乱れは、からだの緊張をとることで改善し、血流が良くなって全身が軽くなり
夜ぐっすり眠れるようになります。
それには整体もおススメです。
また当院でやっている「遠赤外線ドーム」も最適です。
夜遅くまでネットばかり見ないようにしましょう。
夜遅くまでラインなどやらないようにしましょう。
寝る時は携帯を枕元に置かないようにしましょう。
できるだけ8時間寝ましょうね。