ひと昔前まではRICE処置はケガの応急処置の基本でした。
R・・・安静にする
I・・・冷やす
C・・・圧迫する
E・・・挙上する
更にこれに
P・・・保護する
S・・・固定する
アイシングに関してはケガをしてから48時間以内にどれだけ冷やすかによって
その後の経過が全く変わってくると言われていましたが、最近はその説が覆されているようです。
何と言ってもRICE処置を考案した本人が
アイシングは治癒を遅らせると発言しているそうです。