頭痛の原因の勘違い
一般常識で言われている「寝る前に水を飲むと良い」これは大まちがい
水は夜寝る前に飲むな
逆流性食道炎の勉強をしていてわかったんですが、
寝る前にコップ一杯の水を飲むといいと言いますが、でも違うんです。
飲んだらダメです。
理由はカンタン、飲んですぐ寝たら、逆流してきます。
胃酸を含んだ水が食道を逆流してくるので、食道がおかしくなり胸やけしてきます。
寝る時に息苦しくなり、無呼吸症候群の症状になって
酸素が頭（脳）に運ばれなくなり、頭痛になる方も多いので
水は寝る30分前に飲んでくださいね。
そうすれば逆流もせず、寝苦しくなることもありませんし、頭痛にもなりにくくなります。