40代後半の方が来院
とにかくふくらはぎが張って痛いとのこと
当院に来院される前にふくらはぎ専門の整体院に5～6回行ったそうですが
ひとつも緩まず、施術中は激痛で大変だったそうです。
ふくらはぎがパンパンに張っている時、たいていの方はマッサージで緩めたらいいだろうと思いますよね。
もちろんそれは大事なのですが、いきなり硬くなったふくらはぎをマッサージしても
痛いばかりで、なかなか緩んでくれません。
マッサージをする前に筋肉の余分な緊張を緩めておくと、マッサージの効果があがるんですが・・・
ふくらはぎ専門の整体院でもただマッサージするだけでは緩みません。
筋肉の緊張がなぜ起こるのか知っておく必要がありますので、簡単に解説しますと
骨盤の歪みが原因で筋肉が緊張するということです。
ですから骨盤の歪みを整えると、ふくらはぎだけでなく身体全体の筋肉の緊張が解けてゆるんできます。
方法は簡単、うつ伏せに寝てもらい、骨盤を軽く持ち上げるようにするだけです。
30秒から1分間その状態を維持し、反対側も同じように行います。
筋肉の張りの強さにあわせて時間を長くしたり短くしたりしながら数回行うといいですよ。
ある程度ほぐれたところで軽くマッサージしてあげると、筋肉が緩み痛くなく柔らかくなります。
来院されたこの方も、私がふくらはぎにひとつも触れないで柔らかくしたところ、驚いていました。