ポッコリ出ているおなかは、脂肪がたまっているからと考えてはいけません。
実は別の所に原因があることが多いのです。
それは おなかと腰の関係です。
表裏一体で捉えていかなければ解決はしません。
ポッコリおなかの方にあおむけで寝てもらうと、確かにヘソの周りや下腹がポッコリ。
本人も「おなかに脂肪がついて困っているんです」と言いますが、
当人は気づいていません。腰の下に大きな隙間があることを・・・
これは腰が反ってしまうと、おなかを突き出すような形になってしまうという単純な理屈なのです。
おなかの脂肪が少ない方でも、腰が反れば当然おなかはポッコリして見えます。
腰が反る原因
腸腰筋（大腰筋・腸骨筋）が弱るため
骨盤底筋群の衰えによって骨盤が後ろに傾くため
これを防ぐには・・・
歩くこと車社会になって本当に歩かなくなったので、とにかく歩くこと
あとは体幹を鍛える運動をすることです。
