日常生活における身体の使い癖!!
先日来院した40代の女性、首や肩、腰、骨盤がなんか変
変というのは左側が捻じれているのです。
寝ている姿勢のせいかと聞いてみると、どうもテレビのせい。
毎日同じ場所に座って、同じ方向を向いてテレビを見ることが原因のようです。
このずっと同じ姿勢を繰り返すことが、身体の歪みや捻じれをおこすことは
皆さんも気づいていると思いますが、このようにずっと続けていると慢性疾患にもつながります。
身体はいつも同じ方向で向き癖、座り癖などを繰り返しますと、捻じれ癖がつきます。
それが肩や首の筋肉のアンバランスとなり、腰や骨盤の微妙な歪みになります。
毎日同じところに座らず、反対側に座ってみるなどの工夫も必要ですね。
ちょっとした生活環境を変えることで、頭痛や肩こりなどが改善されるケースは少なくないんですよ。
寝るとき同じ方向ばかりでテレビを見ている人も要注意ですよ!!
これが一番歪む原因かな・・・